Je prends soin de moi… Détendez-vous et ne pensez plus à rien : le Pays d’Artois vous invite à ralentir et à respirer au cours d’activités relaxantes qui vous extirperont de votre quotidien effréné. Choisissez celle qui vous conviendra le mieux : paddle yoga sur la Scarpe, randonnées au cœur des paysages bucoliques de l’Artois…de nombreuses possibilités vous attendent pour des instants précieux hors du temps.

Paddle Yoga sur la Scarpe

Additionnez les bienfaits de ces deux pratiques hautement
relaxantes et laissez vos soucis sur la terre ferme.

Apprenez à garder l’équilibre en vous laissant guider par Mélanie, la yogini qui vous donnera les meilleurs conseils pour maîtriser à la fois votre SUP (Stand Up Paddle) sur l’eau et votre propre corps au beau milieu de la Scarpe en réalisant quelques poses adaptées au « yoga aquatique ». Deux pratiques qui amènent à se concentrer et à vivre pleinement le moment présent.

Embarquez à bord d’une véritable pirogue et faites appel au « goût de l’effort », connectez-vous aux autres pour pagayer en rythme et avancer calmement vers le point de départ d’une marche relaxante. Valériane vous emmène sur les petits chemins, au cœur de la végétation, pour vous aider à libérer dopamine et endorphine, à vous recentrer sur vous-mêmes et à vous sentir bien tout simplement.

Détendez-vous, ressentez la caresse de l’air et écoutez le bruissement des feuilles tout en vous recentrant sur vous même.
Respirez profondément et laissez-vous guider par Valériane, sophrologue.

Samedi 29 juillet

Samedi 5 août

Samedi 19 août